寝苦しい夜に寝違え！？

2018年06月12日

こんにちはめがね👓です。

6月に入り蒸し暑い日が増えてきたように思えます。

梅雨入りに台風の影響もあってハッキリしない天気の週末週明けでした。

朝晩は涼しいのでまだ良いのですが日中の蒸し暑さや湿度の高さがまた疲れを増長させますね。

ベランダを網戸にして涼しい風に当たりながらビール🍺を飲むのが一日の小さな楽しみです。

 

寝ようとするときは窓を開けていると風邪をひいてしまうのでは、という不安から締め切るか少しだけ開ける程度にしているのですが湿度があるので途中で蒸し暑くなってきます。

娘もゴロゴロ転がっては髪が湿るほど寝汗をかいてるときがありました。

私もつい風がとおるリビングや上下逆になって寝てしまったりなどしてしまいました。

翌朝、職場につくまで気づきませんでしたが完璧に寝違えです💦

枕や寝ている姿勢が変わることで起きた寝違えです。

私だけかと思いましたが先週に一人、今週に入り一人、と寝違えの患者さんが続いています。

問診をしてみると寝る前の姿勢や目が覚めた時へんな恰好をしていたというのです。

寝苦しい夜で私と同じようにゴロゴロ転がってしまったのか、はたまた疲れが出てつい寝てしまったのか。

 

寝違えは比較的痛みが引くのが早い方です。なので寝違えてから１～２日は様子を見て痛みが改善しなかったので来院、という方が多いです。

早期の段階でREBOX（微弱電流刺激装置）を使って施術をすると首の動きの改善が望めます。

振り向く、という動作は日常生活では頻繁にするものです。

特に車を運転される方は左右確認の時、ツライと思います。

一日でも早くいらっしゃればそれだけ早く良くなります。

寝違えだから～～と放置しないで寝違えた翌日まで痛みがあるようでしたらご相談いただいた方が良いと思います。

めがね接骨院では背中からしっかり首にアプローチしていきます。

首が痛いからといって首だけ施術しても早期回復につながりません。

あと、寝違えを繰り返しているのかどうかも問診の時に聞くようにしています。

短期間で繰り返す方は枕と寝方があっていないのかもしれません。

柔らかくて低い枕が必ず良いというわけではありません。寝るときの姿勢や向きに合わせて枕をお選びいただくと良いと思います。

睡眠の質の向上が肩こり、腰痛の改善はおろか、元気に一日を迎えるためには必須です。

寝違え、頭痛、肩こりでお悩みの方。坂戸市若葉駅近くのめがね接骨院にお気軽にご相談ください。