ストレッチポールによる腰痛

2018年06月13日

こんにちは、暑いですが青空の洗濯日和の坂戸市ですを付けなくてはならないほど暑い日になりそうです。

最近は冷たい豆腐に納豆、温玉、揚げ玉、鰹節を乗せた簡単スタミナ豆腐をよく食べてます。冷たい上に食べ応えあってビールにおともにピッタリでハマってます。

高たんぱくですけどもね(笑)

 

先週の金曜日に腰痛の新患が来院しました。

お話を聞いてると前日に仰向けで寝て腰にストレッチポールをあててゴリゴリとしていたようです。

おそらくのけ反った姿勢から筋肉に圧がかかったためとゴリゴリと転がすようにしたことで筋膜を痛めたのでしょう。

普段はあまり腰痛はなくて仕事などで疲れた時に重くなる程度の方でした。

腰の動きそのものはあまり制限もなく来院時もあまり痛みもありませんでした。

体を右に捻ると腰の右側が痛みが出ていたぐらいです。

触診では右側の腰に圧痛、スキンロールでは右側が顕著に痛みが出ました。

腰の伸展強制が原因ですし椎間関節も痛いのかなぁと思いましたが棘突起付近に圧痛はなし。

腰の伸展(後屈)の制限や痛みもないし椎間関節性腰痛の痛みの出方ともちょっと違うなぁと思いました。

筋筋膜性腰痛だろうと鑑別し、さっそく施術にとりかかりました。

当院では腰痛の場合、急性、慢性関係なくあまり腰の揉みほぐしはしません。

腰の体操をして施術後に腰の動きを確認してその日は終了。

翌日、娘さんの引っ越しの手伝いをするということでテーピングをしました。

 

昨日、来院しましたが症状は消失。

制限があった腰の右捻りの動きも問題なく、脊柱起立筋の圧痛もスキンロールでも痛みが消失。

もともと腰痛持ちの方でもないですし手持ちの湿布がまだ残っているのでそれを使い切るようにお話しました。

2回の施術で治癒になったのは良いことですね。まあそこまでヒドイ腰痛でもなかったというのもありますが今回はとてもうまくいった例でした。

 

腰痛は何がキッカケでなってしまうかわからないものです。

ほんのささいな行動や良かれと思ってやったストレッチや体操で痛める方もいます。

ぎっくり腰で来院される患者さんの何割かは前兆があるようにも思えますがご本人は言われるまでその前兆がどんなものかわからないです。

立てなくなるほど痛いぎっくり腰を治療していくのはとても大変です。

ぎっくり腰はなる前にケアすれば軽度で済みます。

 

坂戸市で腰痛治療No1を目指して、これからも精進していきますので腰に違和感や重い感じなどがあったらお気軽に若葉駅近くのめがね接骨院にご相談ください。

寝苦しい夜に寝違え!?

2018年06月12日

こんにちはめがね👓です。

6月に入り蒸し暑い日が増えてきたように思えます。

梅雨入りに台風の影響もあってハッキリしない天気の週末週明けでした。

朝晩は涼しいのでまだ良いのですが日中の蒸し暑さや湿度の高さがまた疲れを増長させますね。

ベランダを網戸にして涼しい風に当たりながらビール🍺を飲むのが一日の小さな楽しみです。

 

寝ようとするときは窓を開けていると風邪をひいてしまうのでは、という不安から締め切るか少しだけ開ける程度にしているのですが湿度があるので途中で蒸し暑くなってきます。

娘もゴロゴロ転がっては髪が湿るほど寝汗をかいてるときがありました。

私もつい風がとおるリビングや上下逆になって寝てしまったりなどしてしまいました。

翌朝、職場につくまで気づきませんでしたが完璧に寝違えです💦

枕や寝ている姿勢が変わることで起きた寝違えです。

私だけかと思いましたが先週に一人、今週に入り一人、と寝違えの患者さんが続いています。

問診をしてみると寝る前の姿勢や目が覚めた時へんな恰好をしていたというのです。

寝苦しい夜で私と同じようにゴロゴロ転がってしまったのか、はたまた疲れが出てつい寝てしまったのか。

 

寝違えは比較的痛みが引くのが早い方です。なので寝違えてから1~2日は様子を見て痛みが改善しなかったので来院、という方が多いです。

早期の段階でREBOX(微弱電流刺激装置)を使って施術をすると首の動きの改善が望めます。

振り向く、という動作は日常生活では頻繁にするものです。

特に車を運転される方は左右確認の時、ツライと思います。

一日でも早くいらっしゃればそれだけ早く良くなります。

寝違えだから~~と放置しないで寝違えた翌日まで痛みがあるようでしたらご相談いただいた方が良いと思います。

めがね接骨院では背中からしっかり首にアプローチしていきます。

首が痛いからといって首だけ施術しても早期回復につながりません。

あと、寝違えを繰り返しているのかどうかも問診の時に聞くようにしています。

短期間で繰り返す方は枕と寝方があっていないのかもしれません。

柔らかくて低い枕が必ず良いというわけではありません。寝るときの姿勢や向きに合わせて枕をお選びいただくと良いと思います。

睡眠の質の向上が肩こり、腰痛の改善はおろか、元気に一日を迎えるためには必須です。

寝違え、頭痛、肩こりでお悩みの方。坂戸市若葉駅近くのめがね接骨院にお気軽にご相談ください。

今日の坂戸市は夏日!熱中症にご注意

2018年06月4日

おはようございます。めがね👓です。

すでに坂戸市は25℃近い気温で当院もすでにクーラーを使っております。

日陰はいいのですが日に当たると汗がとまりませんね。

外で作業をされる方は熱中症対策をお忘れなく!

湿度はだんだん下がってくるようなので洗濯物はカラっと乾いてくれそうですよ☀

 

5月の末には肩関節の痛み(広い意味で五十肩)の患者さんが同日に二人来院。

良く耳にする五十肩ですがこれは傷病名ではなく通り名的な一般的な名称です。

では五十肩にはどんなものがあるのか、肩の症状ページにも書いてありますが改めてまとめてみます。

①肩の筋肉が悪い場合

これは肩の運動にかかわる筋肉にトリガーポイントができている場合です。

他の症状と合併していたりもあります。

肩のどの筋肉が悪いのかを見極めるためにスクリーニングテストをしていきます。

1stポジション、2ndポジション、3rdポジションとそれぞれの姿勢で肩を動かしていきどの筋肉が悪いのかを判別していきます。

 

②肩の軟部組織に炎症が起きている場合

肩はとても良く動きますよね。こんなにグルングルン回せる関節は他にはありません。

その動きを可能にするために特殊な形状をしているのですがそれゆえ軟部組織も多いのです。

ここでいう軟部組織は関節包、靱帯です。

多いのは肩峰下にある滑液包が炎症を起こしている場合です。

ダウバーンテストや痛みが出てきた経緯などから判別します。

 

③石灰が肩にたまっている場合

体質的なものもありますが肩の筋肉や関節周辺に石灰がたまっている場合です。

これは思い当たる節がないのにある日突然、激痛が出ます。

レントゲンをとると筋肉がある部分に薄っすらモヤがかかったように写ります。

胃薬で石灰が吸収されると言われておりますが何故かはわかっていません。

なので整形外科医院によっては胃薬を処方する先生もいらっしゃると思います。

私が以前、お世話になっていた整形外科でも胃薬を処方していました。

 

ぎっくり腰よりも治すのが難しいといわれているのが五十肩です。

肩の動きが制限されいる(拘縮)ほどリハビリも大変になってきます。

早い段階で適切な施術、的確な判別が必要になってきます。

五十肩でお悩みの方は坂戸市・若葉駅近くのめがね接骨院にお気軽にご連絡ください。